夏威夷果的功效与作用及食用方法
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夏威夷果被称为“坚果皇后”,但3类人不要随便吃,望你早做了解面包等食物中，制作成健康的小吃或零食。总的来说，夏威夷果是一种营养丰富、功效作用多样的坚果佳品。它不仅美味可口，而且具有诸多健康益处。然而，对于一些特殊人群来说，我们需要适当控制食用量。通过合理的食用方式和搭配，我们可以更好地享受到夏威夷果的魅力，同时也能保证等我继续说。
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榛子的营养价值有哪些?榛子和夏威夷果哪个营养价值高?夏威夷果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素以及维生素E,有助于降低胆固醇，改善心血管健康。而榛子则含有丰富的膳食纤维、矿物质以及紫杉醇，具有抗癌作用。因此，两种坚果在营养价值上难分高下，各有其独特的营养贡献。虽然坚果营养丰富，但也要适量食用，否则会导致摄入过多的后面会介绍。
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