中医养生知识_中医养生知识大全
芒种:麦黄梅熟 祛湿防暑(二十四节气里的中医养生之道)芒种期间养生要顺应阴阳变化规律，滋养初生的阴气。“养阴最简单的方法就是睡觉，尤其是睡好‘子午觉’。rdquo;北京中医医院消化科主任医师赵鲁卿表示，中医认为睡眠与醒寤是阴阳盛衰交替的结果，而子午时是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”&ldqu后面会介绍。
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水果煮着吃:中医揭秘6种水果,养生效果翻倍?以免加重肠胃负担；同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也是养生的重要一环；中医冷知识： 在中医中，有“药食同源”的理念，即许多食物本身就具有一定的药用价值；例如，生姜不仅能作为调味品，还具有发汗解表、温中止呕的功效；在日常饮食中适当加入这些食材，可以起到预防和辅助说完了。
过敏性鼻炎重在治本(中医养生)王青云鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕…过敏性鼻炎严重影响生活质量。中医认为，过敏的产生主要是正气与邪气共同作用的结果。风为六邪之首，其在过敏的形成中尤为重要。风邪外袭、郁于肌肤、内不得通、外不得泄，营卫不和、气血运行失常，使皮肤诱发风团丘疹。风善行而数变，致病小发猫。
滨州市优抚医院为短期休养优抚对象开展中医养生健康知识讲座通讯员孙乐梅5月16日下午，滨州市优抚医院为短期休养优抚对象开展中医养生健康知识讲座，普及健康养生知识，提高科学养生意识。活动中，滨州市优抚医院主管护师高国强以“老年人中医健康养生”为题，通过PPT展示和现场互动的形式，为短期休养优抚对象讲解了基本的养生知识，介绍说完了。
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健康科普 | 夏季中医话养生通讯员梁文超梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。转眼间，又到了绿荫繁茂的夏季。此时天气炎热，中医认为人与自然界相通应，受夏天季节特点的影响，夏季人们的情绪易于亢奋，生活中容易熬夜、饮食生冷之品等，如不注意防护，很易损伤身体阳气。那么夏季应如何养生呢？1、重在调心在中等会说。
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中医护眼有妙招(中医养生)避免烫伤。枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素，可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥。中药代茶饮也是一种简便的养生方式。例如，菊花、枸杞、桑叶具有清热解毒、养肝明目的作用，适合日常饮用。(作者为北京中医医院眼科主治医师)《人民日报》 2024年05月24等我继续说。
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芒种节气养生须防上火和内生湿热5日将迎来夏季的第三个节气“芒种”。中医专家介绍，这一时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，养生须防上火和内生湿热。首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任医师申子龙说，芒种时节高温天气频现，湿度大且多闷热，此时人体的阳气也会上升，阴液相对不足，容小发猫。
传承发展中医药为何离不开文化?听听“国医大师”怎么说中医药是中国的国粹。6月4日，山东在聊城东阿县召开全省中医药文化传承发展座谈会，邀请多位中医药专家以及来自各地、高校、企业的代表，共话中医药文化传承发展。中医药凝结着中华文明健康养生的博大智慧，中医药文化是它的思想基础和内在精神，也是中华优秀传统文化的重要组好了吧！
杭州之光City walk线路及中医药养生体验点首次发布杭州有着深厚的中医药文化底蕴，随着年轻人日渐重视中医养生理念，为深入传播中医药文化，活动现场，杭州市文化广电旅游局整合推出了中华老字号胡庆余堂、方回春堂等10个中医药养生体验点，并通过深入挖掘南宋中医药文化，开发了中医养生咖啡、养生熟水(茶饮)等系列产品，策划了香好了吧！
夏季每天吃个“养生果”,疾病远离我!但很多人没吃对!中医认为，“夏气与心气相通”。随着天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此立夏养生要特别注重“养心”。①中医讲究五色入五脏，红色入心，因此想要养心，可以适量多吃一些应季的红色食物。其中，西红柿无疑是个好选择！健康时报毛圆圆/摄夏季为什么推荐吃点西红柿？1.中还有呢？
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