缺少维生素c会引起掉头发吗
白头发突然增多,可能不是老了,而是跟缺乏这3种营养有关导致贫血，进而影响头发的营养供应和生长。解决方案： 通过饮食补充富含铜和铁的食物，如坚果、豆类、海鲜和动物肝脏。这些食物不仅富含微量元素，还能提供其他对头发有益的营养素。此外，对于严重缺乏微量元素的人群，医生可能会建议服用补充剂以快速恢复体内平衡。三、维生素：还有呢？
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长白头发的原因,除了缺乏维生素,这3个原因很多人都忽略了也不必过于担心白头发的出现。由于个体的差异性，生长白头发的时间段都有所不同，引起白头发出现的原因可能是身体缺乏维生素类营养物质，除了缺乏维生素以外，这3种原因也要加以注意，很多人都忽略了。1.睡眠质量差“快节奏”生活条件下，经过一天的工作和学习人体消耗了大量的能说完了。
头发枯、皮肤干?这些重要营养素光靠饮食补充还不够头发枯黄的真相首先，让我们来聊聊头发枯黄的问题；许多人认为这仅仅是因为缺乏营养，但事实上，维生素B群、铁和锌等营养素的不足才是导致头发枯黄的主要原因；维生素B群有助于头发生长和保持健康，而铁和锌则对头发的颜色和质地有着直接的影响；维生素B群中的B12尤其重要，它有助小发猫。
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