牛花肠的营养价值
半碗面粉,一个西兰花,10分钟快速做早餐饼,让孩子爱上吃西兰花在这个快节奏的早晨，是不是又在为孩子的早餐发愁呢？想要营养满满又快捷方便？来来来，今天我就给大家揭秘一个超级简单的早餐秘籍——用半碗面粉，一颗翠绿欲滴的西兰花，只需10分钟，就能做出让孩子爱不释口的早餐饼！准备食材：西兰花、普通面粉、清水、素火腿肠、盐、味精、食后面会介绍。
蔬菜鸡蛋饼今天这道蛋饼超级健康低油绿色看着就好吃是老人小孩都会喜欢的早餐好吃又营养By 臻鲜用料鸡蛋3个火腿肠1根西兰花小半个面粉适量臻鲜鲜笋牛肉酱两大勺葱花适量做法步骤1、准备一个大碗碗中打入三个鸡蛋用筷子打散2、放入切好的西兰花碎火腿碎葱花适量面粉倒入一小发猫。
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双肠全麦饼家里有全麦饼的，早餐花15分钟做这个，荤素搭配，营养到位，煎一煎，卷一卷，轻松承包你一整个星期的早餐，食材的加入也特别简单随性，喜欢吃啥就放啥，万物皆可卷，每天都能吃得不重样，即便是减脂期也可以拿它填饱肚子。简单又快手，来不及做其他主食的时候，用它做救急餐也特别美味。软等我继续说。
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