鹰嘴豆怎么吃才功效最好
主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能降血脂、控血压,营养不输牛肉……...鹰嘴豆的脂肪以不饱和脂肪酸为主，这可比以饱和脂肪酸为主的牛肉强多了。不饱和脂肪酸在体内具有调节脂类代谢的作用，只要不摄入过量，对好了吧！ 记得最好在一星期之内吃完哦。2 鹰嘴豆豆浆除了打成泥，浸泡过后的鹰嘴豆多加点水也可以打成豆浆，还可以搭配黄豆、雪梨块、红枣、黑芝好了吧！
主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能降血脂、控血压,营养不输牛肉鹰嘴豆的脂肪以不饱和脂肪酸为主，这可比以饱和脂肪酸为主的牛肉强多了。不饱和脂肪酸在体内具有调节脂类代谢的作用，只要不摄入过量，对等我继续说。 记得最好在一星期之内吃完哦。2.鹰嘴豆豆浆除了打成泥，浸泡过后的鹰嘴豆多加点水也可以打成豆浆，还可以搭配黄豆、雪梨块、红枣、黑芝麻等我继续说。
杂粮营养好,如何吃更健康?鹰嘴豆、扁豆等。您知道这些杂粮有哪些营养价值吗？ 如何吃杂粮更有益健康呢？ 杂粮营养丰富 01 蛋白质杂粮蛋白质含量丰富，尤其是豆类好了吧！ 而且还能增强肠道功能，改善便秘，对降低血脂、保护血管也非常有帮助。 03 维生素和矿物质杂粮含有丰富的B族维生素，钙、铁、锌等矿物质好了吧！
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